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Ernährung und Haut – welchen Zusammenhang gibt es?

« Fachexpertin für Kosmetik und Dipl. Ökotrophologin Andrea Schnitzler im Interview » Ein schönes Hautbild kann nicht nur durch kosmetische Maßnahmen erzielt werden, auch Wirkung von innen heraus...

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Optimale Reinigung:

Reinigen Sie Ihre Haut gründlich, bevor Sie eine Detox-Creme auftragen. So können die Wirkstoffe optimal einziehen. Gründliches Abschminken ist übrigens auch außerhalb von Detox-Kuren ein wichtiger Tipp für eine gesunde Haut. Denn Make-up-Reste setzen sich in unseren Poren ab und hindern unsere Haut daran zu atmen.

Erholung für die Haut:

Gönnen Sie Ihrer Haut nach der Detox-Kur ein bisschen Ruhe. Wir empfehlen, drei Wochen lang auf Make-up zu verzichten, wann immer es möglich ist. Wenn Sie aus verschiedenen Gründen nicht auf Make-up verzichten können,  dann machen Sie ein paar Ausnahmen. Ungeschminkt kann die Haut sich besser regenerieren und Hautirritationen können besser abklingen. Seien Sie auch bei der Pflege Ihrer Haut sparsam. Während sich Ihre Haut erholt, sollten Sie nur Pflegeprodukte mit den wichtigsten Inhaltsstoffen verwenden. Weniger ist mehr! Zumindest, während Sie Ihrer Haut eine Fasten-Kur gönnen.

Passende Ernährung:

Unterstützen Sie Ihre Haut-Detox-Kur von innen. Es spricht überhaupt nichts dagegen, Ihre Haut-Detox-Kur mit einer klassischen Detox-Kur zu kombinieren. Im Gegenteil! Sie ergänzen sich sogar optimal. Essen Sie viel gesundes Obst und Gemüse! Trinken Sie viel Wasser und Kräutertee, damit Giftstoffe aus dem Körper geschwemmt werden. Verzichten Sie auf Süßigkeiten und Produkte, denen Zucker zugesetzt sind. Wenn sie zwischendurch Lust auf etwas Süßes haben, trinken Sie einen leckeren Roibuschtee. Kochen Sie frisch und mit gesunden Zutaten.

Bewegung und gesunder Sport:

Gönnen Sie Ihrem Körper Bewegung, um Ihre Detox-Kur zu unterstützen. Bewegung ist wichtig für den Stoffwechsel und wirkt gegen Entzündungen. Aber gehen Sie beim Sport nicht bis an Ihre Grenze, sondern belasten Sie sich nur so viel, dass Sie sich dabei noch wohlfühlen. Wir empfehlen Ihnen Spaziergänge an der frischen Luft oder sanftes Yoga. Probieren Sie es aus-es lohnt sich! Ihre Haut und Ihr Körper werden es Ihnen danken.

Optimale Reinigung: Reinigen Sie Ihre Haut gründlich, bevor Sie eine Detox-Creme auftragen. So können die Wirkstoffe optimal einziehen. Gründliches Abschminken ist übrigens... mehr erfahren »
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Optimale Reinigung:

Reinigen Sie Ihre Haut gründlich, bevor Sie eine Detox-Creme auftragen. So können die Wirkstoffe optimal einziehen. Gründliches Abschminken ist übrigens auch außerhalb von Detox-Kuren ein wichtiger Tipp für eine gesunde Haut. Denn Make-up-Reste setzen sich in unseren Poren ab und hindern unsere Haut daran zu atmen.

Erholung für die Haut:

Gönnen Sie Ihrer Haut nach der Detox-Kur ein bisschen Ruhe. Wir empfehlen, drei Wochen lang auf Make-up zu verzichten, wann immer es möglich ist. Wenn Sie aus verschiedenen Gründen nicht auf Make-up verzichten können,  dann machen Sie ein paar Ausnahmen. Ungeschminkt kann die Haut sich besser regenerieren und Hautirritationen können besser abklingen. Seien Sie auch bei der Pflege Ihrer Haut sparsam. Während sich Ihre Haut erholt, sollten Sie nur Pflegeprodukte mit den wichtigsten Inhaltsstoffen verwenden. Weniger ist mehr! Zumindest, während Sie Ihrer Haut eine Fasten-Kur gönnen.

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Gönnen Sie Ihrem Körper Bewegung, um Ihre Detox-Kur zu unterstützen. Bewegung ist wichtig für den Stoffwechsel und wirkt gegen Entzündungen. Aber gehen Sie beim Sport nicht bis an Ihre Grenze, sondern belasten Sie sich nur so viel, dass Sie sich dabei noch wohlfühlen. Wir empfehlen Ihnen Spaziergänge an der frischen Luft oder sanftes Yoga. Probieren Sie es aus-es lohnt sich! Ihre Haut und Ihr Körper werden es Ihnen danken.