Tipps gegen Hautalterung

Wenn die Haut altert, verlangsamen sich die natürlichen Prozesse, die dazu beitragen, jung auszusehen. Dazu zählen beispielsweise die Festigkeit, Straffheit und Ausstrahlung der Haut. Mit der Zeit zeigen sich sichtbare Zeichen der Hautalterung, wie zum Beispiel feine Linien und Falten, eine ungleichmäßige Hautstruktur oder vergrößerte Poren. Diese sichtbaren Zeichen verstärken sich aufgrund von schwächeren natürlichen Abwehrprozessen der Haut, aber auch aufgrund einer langsameren Zellerneuerung, Regeneration und der generellen Aktivität der Haut.

Wie kann ich die Zeit zurückdrehen?

Eine Vielzahl von Faktoren tragen zur Hautalterung bei. Dabei spielt jedoch nicht nur die Pflege unserer Haut eine entscheidende Rolle. Tatsächlich sind bis zu 50 % der sichtbaren Zeichen der Hautalterung von unserer Umwelt beeinflusst. Faktoren wie Klima, UV-Belastung, Umweltverschmutzung, Schlaf, Ernährung und Stress können allesamt die Hautalterung beschleunigen.

Einfache Tipps gegen Hautalterung, die Sie im Alltag umsetzen können:

• Genügend Schlaf (7-8 Stunden pro Nacht)

Es gibt mehrere Gründe, warum ausreichend Schlaf uns länger jung hält:

Erhöhung der Kollagenproduktion: Schlaf fördert die Produktion von Wachstumsfaktoren, die die Kollagenproduktion, einem Protein, das für die Elastizität und Festigkeit der Haut verantwortlich ist, ankurbeln. Wenn Sie nicht genügend Schlaf bekommen, kann dies zu einer verringerten Kollagenproduktion führen, was zu feinen Linien und Falten führen kann.

Reduzierung von Entzündungen: Schlaf hilft auch, Entzündungen in der Haut zu reduzieren. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Entzündungen in Ihrem Körper zunehmen, was sich negativ auf Ihre Haut auswirken kann und zu Rötungen, Schwellungen und Hautreizungen führen kann.

Verbesserung der Hautfeuchtigkeit: Während des Schlafs wird die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und regeneriert. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann Ihre Haut trocken und fahl werden.

• Viel Wasser trinken (30ml / kg Körpergewicht ein klares Muss!)

Wasser ist wichtig für die Gesundheit und Schönheit der Haut. Ausreichend gute Flüssigleit wie Wasser trägt dazu bei, die Hautzellen mit Feuchtigkeit zu versorgen und unterstützt den Körper von Stoffen, die uns belasten, zu befreien. Wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit erhält, entzieht er der Haut Feuchtigkeit, was zu einer vorzeitigen Hautalterung führen kann. Die Spannkraft lässt nach, was sich durch einen einfachen Test nachweisen lässt.

Wenn die Haut nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, kann sie trocken und schuppig werden und feine Linien und Falten können sich schneller bilden. Darüber hinaus kann eine dehydrierte Haut empfindlicher auf Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung reagieren.

Es wird empfohlen, täglich mindestens 30ml / pro kg Körpergewicht Wasser zu trinken, um eine ausreichende Hydration des Körpers zu gewährleisten und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

• Täglich Sonnenschutz auftragen – auch bei bewölktem Himmel

Sonnenschutz ist der Schlüssel zum Schutz der Haut vor Umwelteinflüssen.

Der tägliche Einsatz von Sonnenschutzprodukten ist wichtig, um die Haut vor den negativen Auswirkungen der Sonneneinwirkung zu schützen. Zu diesen Folgen gehören vorzeitige Hautalterung, Pigmentierung, Sonnenbrand und ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs.

Die ultravioletten Strahlen der Sonne können tief in die Haut eindringen und Schäden verursachen, die oft erst Jahre später sichtbar werden. UV-Strahlen können die Kollagen- und Elastinproduktion der Haut beeinträchtigen, oder die Melaninbildung stören, was zu einer ungleichmäßigen Pigmentierung führen kann.

Durch das tägliche Auftragen von Sonnenschutz können Sie diese schädlichen Auswirkungen reduzieren und Ihre Haut gesünder und strahlender aussehen lassen. Wir empfehlen, einen  Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 zu verwenden und ihn täglich aufzutragen, auch wenn es bewölkt ist oder Sie nicht direkt in der Sonne sind. Dabei sind mechanische Filter verträglicher als chemische Sonnenfilter.

Ihre Anti-Aging-Hautpflege Routine:

Die richtigen Hautpflegeprodukte können den Prozess der Hautalterung um ein Vielfaches verlangsamen.