„Die Geheimnisse einer makellosen Haut“

Pickel am Rücken stellen oft ein lästiges Problem dar – sie beeinträchtigen nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern können auch Schmerzen verursachen. Deshalb ist eine gute Rückenpflege essenziell, um die unliebsamen Hautveränderungen zu vermeiden und zu bekämpfen. Wir stellen Ihnen in unserem Ratgeber wertvolle Tipps und Tricks zur Seite, die zeigen, wie Sie effektiv gegen die Pickel am Rücken vorgehen. Zudem erklären wir, warum gerade der Rücken zu den Hautunreinheiten neigt und zeigen, welche natürlichen Inhaltsstoffe echte Gamechanger sind und welche Sie lieber meiden sollten.

Warum entstehen Pickel ausgerechnet am Rücken?

Neben dem Gesicht besitzt der Rücken am meisten Talgdrüsen in der Haut. Deshalb passiert bei beiden Bereichen oft dasselbe: Sind die Hautdrüsen übermäßig aktiv und produzieren zu viel Talg, verstopfen die Poren. Dort vermehren sich dann die Bakterien der menschlichen Haut besonders und es entstehen Entzündungen.

Das heißt: Wer eine fettige, zu Pickeln neigende Gesichtshaut hat, leidet häufig auch an Rückenpickeln. Übrigens: Mehr als die Hälfte der Akne-Geplagten hat sowohl im Gesicht als auch am Rücken Pickel. Dazu kommt, dass die Poren des Rückens größer sind, weshalb die Akne dort in der Regel noch stärker ausfällt.

Abgesehen vom Hauttyp und der Genetik, beeinflussen aber auch weitere Faktoren die Anfälligkeit für Rückenpickel:

• Kleidung: Zu enge Kleidung führt zu übermäßiger Wärme und Reibung am Rücken. Wenn Sie bereits von Haus aus zur Akne neigen, führt eine falsche Kleiderwahl meist zu zahlreichen neuen Pickeln. Auch der Kleidungsstoff hat Einfluss auf die Bildung der Hautunreinheiten. Denn synthetische Kleidung ist nicht atmungsaktiv und durch einen fehlenden Luftaustausch kann die Akne verschlimmert werden.
• Hormonelle Schwankungen: Hormone wie Cortisol, das bei Stress ausgeschüttet wird, begünstigen die Pickelbildung – im Gesicht wie auf dem Rücken. Aber auch natürliche Hormonveränderungen, wie in der Pubertät und der Schwangerschaft oder während dem natürlichen Verlauf des weiblichen Zyklus, sorgen häufig für mehr Pickel.
• Sport: Beim Sport werden Endorphine freigesetzt, die Stress abbauen. Stress begünstigt in der Regel Hautunreinheiten, weshalb Sport Ihnen helfen kann, den Pickeln vorzubeugen. Allerdings sollte dabei beachtet werden, dass Schweiß ebenfalls zu verstopften Poren führen kann. Achten Sie auch unbedingt auf eine weite, atmungsaktive Kleidung. Andernfalls entsteht beim Sport genau der zuvor beschriebene Effekt durch übermäßige Wärme und Reibung. Auch eine gründliche Dusche nach dem Sport ist unerlässlich.
• Ungesunde Lebensweise: Vor allem zuckerhaltige Lebensmittel fördern Hautunreinheiten. Sowohl der zum Beispiel in Schokolade, Chips oder Limonade enthaltene Zucker wie auch die Fette verstärken die Talgproduktion. Denselben Effekt können zu viele Milchprodukte in der täglichen Ernährung haben, denn sie steigern die Insulinproduktion im Körper. Und Insulin veranlasst den Körper mehr Androgene zu produzieren, die die Aktivität der Talgdrüsen anheben.

Wie können Sie den Pickeln vorbeugen?

Die Maßnahmen zur Vorbeugung von Pickeln hängen eng mit ihren Ursachen zusammen.

Eine gründliche und regelmäßige Reinigung des Rückens mit einer für Ihre Haut richtigen Seife ist entscheidend, um Schmutz, Schweiß und überschüssiges Öl zu entfernen, ohne dabei auszutrocknen. Dazu gehört im Anschluss die passende Pflege, um die Haut zusätzlich vor Austrocknung zu schützen.

Das Beauté Pacifique Seriously Mild Shower Gel reinigt die Haut zum Beispiel sanft, ohne sie auszutrocknen und lässt sich prima durch eine feuchtigkeitsspendende Bodylotion ergänzen.

Übrigens: Duschen ist besser als Baden. Denn beim Duschen gelangt immer wieder frisches Wasser auf die Haut. Der Online-Arzt ZAVA empfiehlt außerdem ätherische Öle wie Pfefferminze, die in Bädern mit ihren antibakteriellen Eigenschaften Bakterien abtöten können. Und auch eine sanfte Bürste kann Ihnen bei der Reinigung des Rückens helfen.

Locker sitzende und atmungsaktive Kleidung kann ebenfalls helfen, den Rückenpickeln vorzubeugen. Besonders beim Sport sollten Sie auf entsprechende Klamotten Wert legen.

Zusätzlich kann eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Kräutern und Vollkornprodukten auf der einen und Stressreduktion auf der anderen Seite positive Effekte auf die Haut am Rücken haben.

Besteht aber eine genetische Disposition zur Akne, werden Sie um eine spezielle Pflege nicht herumkommen.

Die richtige Pflege von Pickeln am Rücken

Mit der richtigen Routine kann es Ihnen gelingen, Ihre Rückenakne zu behandeln und eine Rückkehr zu verhindern. Dabei spielen die korrekte Reinigung und das Eincremen eine entscheidende Rolle. Bestimmte Inhaltsstoffe bieten darüber hinaus eine wirksame Unterstützung. Allerdings sind manche nur mit Vorsicht zu verwenden. Wir klären auf, welche Inhaltsstoffe Ihnen mit den Hautunreinheiten helfen und was es zu beachten gilt.

Zinkoxid

Zinkoxid ist eine Mischung aus Zink und Sauerstoff, die als Wirkstoff in Zinksalben und Zinkpasten verwendet wird. Es ist in der Lage, der Haut Feuchtigkeit zu entziehen und wirkt antiseptisch. Der Inhaltsstoff hilft deshalb nicht nur bei der akuten Behandlung von Hautunreinheiten, sondern kann langfristig auch Pickelmale verblassen lassen. Allerdings ist eine Zinksalbe für den Rücken nicht unbedingt empfehlenswert, da es sich um eine fetthaltige Substanz handelt, die sich eher kontraproduktiv zeigen kann.

Stattdessen sollten Sie zu einer dünnen Emulsion oder einer Zinkpaste greifen. Diese werden auf Wasser- bzw. Vaseline-Basis hergestellt. Da sie kein Fett enthalten und sich Vaseline nur oberflächlich auf die Haut legt, ohne einzudringen, kann das Zinkoxid in die Haut eindringen, ohne eine entgegengesetzte Wirkung anderer Bestandteile zu riskieren.

Egal in welcher Form Sie Zinkoxid verwenden, es sollte auf jeden Fall ganz dünn aufgetragen werden.

Hamamelis

Hamamelis, auch als „Zaubernuss“ bekannt, hat als natürlicher Inhaltsstoff den Ruf, fettige Haut, Akne, aber auch Tränensäcke und Sonnenbrand zu verbessern. Der Stoff ist tatsächlich eine Quelle vieler Antioxidantien, die gut für die Haut sind. Allerdings sind auch Tannine enthalten, die wiederum Hautreizungen verursachen können.

Da Hamamelis adstringierende (zusammenziehende) Eigenschaften hat, wird ihr nachgesagt, dass sie Akne „austrocknen“ und Bakterien bekämpfen kann. Tatsächlich konnten Untersuchungen das aber nicht belegen. Die Zaubernuss wird allein verwendet wahrscheinlicher Hautreizungen verursachen und Rückenakne verschlimmern.

Teebaumöl

Teebaumöl ist für seine antimikrobiellen Eigenschaften bekannt und kann dazu beitragen, Bakterien auf der Haut zu reduzieren, die zu Entzündungen und Pickeln am Rücken führen können. Sie können es somit zur Behandlung, aber auch zur Vorbeugung verwenden. Beim Kauf müssen Sie unbedingt auf die Konzentration des Teebaumöls achten: Sind über fünf Prozent enthalten, kann der Inhaltsstoff bei empfindlichen Personen zu Hautreizungen und allergischen Hautausschlägen führen. Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung rät deshalb generell zu einer Begrenzung der Konzentration auf ein Prozent. Teebaumölhaltige Cremes sollten Sie zudem nicht über einen längeren Zeitraum verwenden. Für die Pflege akuter Problemstellen eignen sie sich hingegen gut.

Die „SOS Care Teebaumsalbe“ von Dado Sens Dermacosmetics pflegt empfindliche Haut gezielt bei Unreinheiten und schafft einen ausgleichenden Feuchtigkeitsgehalt. So wie zinkoxidhaltige Produkte sollten auch Teebaumsalben dünn und sparsam aufgetragen werden, um eine gute Wirkung zu erzielen.

Heilerde

Heilerde hat durch ihre mineralische Zusammensetzung eine absorbierende Wirkung und kann überschüssigen Talg und Fett von der Haut binden. Sie kann auch dazu beitragen, Giftstoffe aus den Poren zu ziehen und die Haut zu klären, was bei der Behandlung von Pickeln am Rücken nützlich ist. Heilerde wird meist in Pulverform verkauft und mit Leitungswasser zu einem homogenen Schlamm angerührt, der als Maske auf die Haut aufgetragen wird. Nach der Verwendung sollte die Maske gründlich mit klarem Wasser ausgespült und auf eine Pflegecreme nicht verzichtet werden.

Es ist außerdem möglich, Heilerde mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen wie Hamamelis zu kombinieren und so ihre verschiedenen positiven Wirkungen gegenseitig zu ergänzen. Die Reinigungsmaske von Dr. Hauschka enthält zum Beispiel beide Stoffe und zusätzlich Kapuzinerkresse, die anregend auf die Haut wirkt.

Mikrosilber

Silber besitzt eine wissenschaftlich nachgewiesene antibakterielle Wirkung. Cremes, die Mikrosilber enthalten – also kleinste Silberpartikel – hemmen die Vermehrung von Bakterien auf der Haut und können so zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

Die spezielle Form von reinem Silber in Cremes hat eine Größe, die auf der Hautoberfläche bleibt, ohne einzudringen und unterstützt die natürliche Schutzbarriere der Haut. Bei mikrosilberhaltigen Cremes sollten Sie darauf achten, dass sie keine irritierenden Inhaltsstoffe wie Emulgatoren, Duftstoffe oder Parabene enthalten.

Die „AMINTAmed Camomile Paste mit Microsilver“ wurde speziell für die Pflege von Hautunreinheiten abseits des Gesichts entwickelt. Während das enthaltene Mikrosilber antibakteriell wirkt, beruhigt die enthaltene Kamille die Haut an eventuell bereits entzündeten Stellen.

Fazit: Gezielte Pflege und wirksame Inhaltsstoffe für eine reine Rückenhaut

Pickel am Rücken können eine frustrierende Herausforderung sein, aber mit der richtigen Pflege und Prävention ist es möglich, sie zu reduzieren und ganz zu bekämpfen. Die regelmäßige Reinigung des Rückens, das Tragen locker sitzender Kleidung und die Verwendung von Produkten mit wirksamen natürlichen Inhaltsstoffen wie Zinkoxid, Heilerde und Mikrosilber können dazu beitragen, Pickeln am Rücken effektiv vorzubeugen und sie zu behandeln.

Allerdings sollten Sie immer beachten, dass die individuelle Hautreaktion variiert. Sind die Rückenpickel schwerwiegend oder reagieren sie nicht auf die Pflege, sollten Sie einen Facharzt oder Dermatologen aufsuchen, um eine umfassende Diagnose zu erhalten und eventuell eine Behandlung mit verschreibungspflichtigen Mitteln zu beginnen.

Der Beitrag Schluss mit Pickeln am Rücken erschien zuerst auf Kosmetikfuchs Magazin.

Die Pubertät kann eine herausfordernde Zeit für die Hautpflege sein, besonders wenn es um Unreinheiten und Akne bei Jugendlichen geht. Als Expertin auf dem Gebiet der Hautpflege bei Teenagern, möchte ich Ihnen in diesem Magazinartikel die  wichtigsten Pflegetipps für Teenager nahebringen. Um die Hautpflegeroutine zu optimieren und die Haut wieder zum Strahlen zu bringen.

Jungen stärker betroffen von Akne und Hautveränderungen

Besonders Jungen sind häufiger und stärker betroffen als Mädchen. Zu den Symptomen gehören verschiedene Arten von Hautveränderungen wie Komedonen, Papeln, Pusteln, Knoten, Abszesse, Zysten und Narben.

Der Beginn der Pubertät variiert bei Mädchen in der Regel zwischen dem 8. und 13. Lebensjahr und erstreckt sich über einen Zeitraum von etwa 4 Jahren. Bei Jungen hingegen beginnt die Pubertät normalerweise im Alter von etwa 9 bis 14 Jahren und kann etwa 4 bis 6 Jahre dauern. In dieser Zeit durchläuft der Körper eine Reihe von hormonellen Veränderungen. Dabei sollte man nicht vergessen, dass auch das Gesicht besondere Aufmerksamkeit benötigt, da der veränderte Hormonhaushalt oft zu Komedonen (Mitessern) führt. Doch es gibt Möglichkeiten, das Hautbild positiv zu beeinflussen. Unreine Haut entsteht in der Regel durch eine Abflusstörung des Hauttalges und erhöhte Talgproduktion, aber dem kann vorgebeugt werden. Doch dazu später mehr.

Wie entsteht eine Akne?

Kurz erklärt: Akne entsteht im Bereich der Haare  in denen Talgdrüsen übermäßig viel Talg produzieren und sich vergrößern. Der Talg verändert zudem seine Zusammensetzung, was die Haut reizen kann und einen idealen Nährboden für Bakterien bildet. Dies kann zu oberflächlichen und tiefen Entzündungen führen, die sich großflächig auf der Haut ausbreiten können. Während der Pubertät ist der Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1) erhöht, was die Entstehung von Akne auslösen kann.

Wofür steht der Insulin-like Growth Factor 1?

Der Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1) ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle im Körper spielt. Es befindet sich während der Pubertät auf einem hohen Level und ist für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers verantwortlich. IGF-1 ähnelt in seiner Struktur dem Insulin, einem anderen wichtigen Hormon.

In Bezug auf Akne wird angenommen, dass ein hoher IGF-1-Spiegel in der Pubertät die Talgproduktion in den Talgdrüsen der Haut erhöht. Dies kann zu einer Überproduktion von Talg führen, der die Poren verstopft und die Entstehung von Akne begünstigt. Eine übermäßige Talgproduktion, kombiniert mit anderen Faktoren wie hormonellen Veränderungen und bakteriellen Infektionen, kann letztendlich zu unreiner Haut und Akne führen.

Es ist wichtig zu beachten, dass der IGF-1-Spiegel von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden kann, darunter genetische Veranlagung, Ernährung und Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise können dazu beitragen, den IGF-1-Spiegel im Körper zu regulieren und möglicherweise das Risiko von Akne zu verringern.

Wie kann man die Hautpflegeroutine optimieren, um Hautunreinheiten vorzubeugen?

Basis der Hautpflegeroutine: Reinigung

Eine gründliche Gesichtsreinigung hilft, überschüssigen Talg, Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Bakterien zu entfernen, die sich auf der Haut ansammeln. Dadurch werden die Poren gereinigt und das Risiko für Entzündungen und Akne reduziert. Allerdings lieber nicht mit einem Stück Seife, sondern mit einer sanften Reinigung, die keine austrocknenden Alkohole enthält.

Welche Rolle spielt ein sanftes Peeling bei der Hautpflege für Teenager?

Verzichte auf grobkörnige Rubbelpelings.

Die Anhäufung abgestorbener Hautzellen ist eine der Hauptursachen für Pickel und Mitesser. Um abgestorbene Hautzellen effektiv zu entfernen, empfiehlt sich die Verwendung eines Exfoliant-Peelings mit Salicylsäure (BHA-Peeling). Salicylsäure entfaltet seine Wirkung sowohl im Inneren der Poren als auch auf der Hautoberfläche. Es hat zudem entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Rötungen vorzubeugen.

Abgestorbene Hautzellen und verstopfte Poren:
Abgestorbene Hautzellen können sich auf der Hautoberfläche ansammeln und die Poren verstopfen. Dies führt zur Ansammlung von Talg in den Poren und letztendlich zur Entstehung von Pickeln und Mitessern. Eine regelmäßige Entfernung dieser abgestorbenen Hautzellen ist daher entscheidend, um eine gesunde und klare Haut zu erhalten.

Die Kraft der Salicylsäure:
Salicylsäure, eine Beta-Hydroxysäure (BHA), ist ein wirksamer Inhaltsstoff zur Bekämpfung von Pickeln und Mitessern. Es wirkt als Exfoliant, indem es abgestorbene Hautzellen sanft auflöst und entfernt. Durch seine fettlöslichen Eigenschaften kann Salicylsäure tief in die Poren eindringen und Talgablagerungen auflösen. Dies reduziert die Verstopfung der Poren und beugt somit der Bildung von Pickeln vor. BHA´s sind perfekt für unreine Haut geeignet, da sie hautberuhigend wirken, Talg lösen und Entzündungen veringern.

Entzündungshemmende Wirkung und Vorbeugung von Rötungen:
Salicylsäure hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Rötungen zu reduzieren und Hautirritationen zu lindern. Dies ist besonders wichtig bei der Behandlung von entzündlichen Pickeln. Durch die Verwendung eines Exfoliant-Peelings mit Salicylsäure kann das Risiko von Rötungen und Entzündungen verringert werden.

Wie wählt man die richtige Pflegecreme bei unreiner Haut aus?

Die Suche nach der perfekten Hautpflege kann für Jugendliche mit unreiner Haut oft frustrierend sein. Häufig hört man den Satz „Viel hilft viel“, doch gerade bei dieser speziellen Hautbeschaffenheit trifft dieser Spruch nicht zu. Tatsächlich kann das Übermaß an Produkten und deren aufeinanderfolgender Anwendung die Hautprobleme sogar verschlimmern.

Nach der Gsichtsreinigung ist es wichtig, die Haut mit leichter, ölfreier und nicht-komedogener Feuchtigkeitscreme zu versorgen. Diese spendet Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen. Gleichzeitig helfen Wirkstoffe wie Niacinamid und Salicylsäure dabei, die Poren zu verfeinern und die Haut zu beruhigen.

Empfehlenswerte Wirkstoffe:

Niacinamid B3: Talgregulierende Wirkung, dadurch kann das hautbild deutlich verbessert werden.

Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3  hat eine beeindruckende talgregulierende Wirkung, die dazu beitragen kann, die Fettproduktion der Haut zu kontrollieren und somit Unreinheiten zu reduzieren. Auch die Poren profitieren, da sie durch diesen Wirkstoff gestärkt werden. Weiter wird die Hautbarriere verbessert.

Retinol: Auch bekannt als Vitamin A1. Retinol hat die außergewöhnliche Fähigkeit, die Entwicklung der Hornzellen zu vermindern, was wiederum zu einer Verbesserung der Haut führen kann.

Fruchtsäuren:

Fruchtsäuren, wie zum Beispiel Glykolsäure oder Mandelsäure, wirken exfolierend auf die Haut. Sie entfernen sanft abgestorbene Hautzellen und Verunreinigungen, die die Poren verstopfen können. Durch die regelmäßige Anwendung von Fruchtsäuren wird die Hauterneuerung angeregt, was zu einem klareren und strahlenderen Teint führen kann.

Verbesserung der Hauttextur:
Unreine Haut ist oft von groben Poren und ungleichmäßiger Hauttextur geprägt. Fruchtsäuren helfen dabei, die Hauttextur zu verbessern, indem sie abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Öl entfernen. Dadurch können die Poren verfeinert werden und die Haut fühlt sich glatter an.

Reduzierung von Pickel und Mitessern:
Fruchtsäuren wirken auch entzündungshemmend und antibakteriell, was besonders bei der Behandlung von Pickeln und Mitessern hilfreich ist. Sie bekämpfen effektiv die Bakterien auf der Haut, die zu Akne führen können, und reduzieren Entzündungen. Dies führt zu einer Verringerung der Pickel und einem verbesserten Hautbild.

Aufhellung von Akne-Narben:
Akne kann häufig unschöne Narben hinterlassen, die das Hautbild beeinträchtigen. Fruchtsäuren können dabei helfen, diese Narben aufzuhellen und das Erscheinungsbild zu verbessern. Sie fördern die natürliche Zellerneuerung der Haut und helfen, die Pigmentierung der Narben zu reduzieren.

Teenager-Haut pflegen: Vermeidung von reizenden Inhaltsstoffen

Unreine Haut ist oft empfindlich und neigt zu Irritationen. Der Einsatz vieler unterschiedlicher Produkte hintereinander kann die Haut zusätzlich reizen. Um diesem Problem entgegenzuwirken, ist es ratsam, auf eine reduzierte Anzahl von Hautpflegeprodukten zu setzen. Weniger Inhaltsstoffe bedeuten auch weniger potenzielle Reizstoffe, die die Haut belasten könnten, wie z.B. austrocknende Alkohole.

Gezielte Behandlung:
Anstatt verschiedene Produkte gleichzeitig anzuwenden, ist es sinnvoll, sich auf wenige, aber gezielt ausgewählte Produkte zu konzentrieren. Eine gründliche Reinigung mit einem milden Reinigungsgel oder -schaum entfernt überschüssiges Öl und Schmutz, ohne die Haut auszutrocknen. Anschließend kann ein sanftes Toner oder eine leichte Feuchtigkeitscreme helfen, die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Schrittweise Einführung neuer Produkte:
Wenn man neue Produkte in die Hautpflegeroutine aufnehmen möchte, ist es wichtig, diese schrittweise einzuführen. Beginne mit einem Produkt und beobachte die Reaktion deiner Haut darauf. Falls keine negativen Reaktionen auftreten, kannst du nach und nach weitere Produkte hinzufügen. Auf diese Weise kannst du besser feststellen, welche Produkte für deine Haut geeignet sind und welche nicht.

Tagsüber kannst du zusätzlich Unreinheiten und Rötungen mit speziellem Make-up für zu Akne neigende Haut oder einer getönten Hautpflege abdecken. Achte dabei darauf, ein Produkt zu wählen, das nicht komedogen ist, um weiteren Ausbrüchen vorzubeugen. Diese Make-up-Produkte helfen auch, öligen Glanz zu mattieren und ein ebenmäßiges Hautbild zu schaffen.

Weitere Tipps zur Pflege bei unreiner Teenager Haut

Neben der Verwendung von geeigneten Hautpflegeprodukten gibt es auch einige allgemeine Tipps, die bei der Pflege unreiner Haut helfen können. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle, da bestimmte Lebensmittel wie fettige und zuckerhaltige Speisen zu Hautproblemen beitragen können. Stattdessen sollten wir uns auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und ausreichend Wasser konzentrieren, um die Haut von innen heraus zu unterstützen. Darüber hinaus ist es wichtig, Stress zu vermeiden oder Wege zu finden, um mit Stress umzugehen, da Stress Hormone freisetzt, die zu einer Verschlechterung der Haut führen können. Die Pflege unreiner Haut erfordert Geduld und Konstanz, aber mit den richtigen Pflegetipps und einer gesunden Lebensweise kann man eine Verbesserung des Hautzustands erreichen.

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An einer Sonnenallergie zu leiden, ist besonders im Urlaub nicht schön. Vor allem wenn die Haut juckt und brennt oder sich Pusteln zeigen, sollten Sie Ihre Haut vor weiterem Sonnenlicht erst einmal schützen. Aber wie kommt es überhaupt zu einer Sonnenallergie und was kann man tun?

Was ist eine Sonnenallergie?

Endlich den Sommer und die Sonne in vollen Zügen genießen. Sehnen Sie sich auch nach den langen, kalten Wintermonaten nach den ersten Sonnenstrahlen? Die Sonne kann uns mit Energie versorgen, unsere Haut bräunen und unsere Stimmung heben. Aber die Sonne kann auch unsere Haut schädigen, wenn wir es mit dem Sonnenbaden übertreiben.

Eine Sonnenallergie ist eine Reaktion unseres Körpers auf die UV-Strahlen der Sonne. Dabei handelt es sich aber um keine echte Allergie. Die Reaktion auf Sonneneinstrahlung kann sich in verschiedenen Formen zeigen, darunter auch als Mallorca Akne. Da sich der Körper nicht ausreichend gegen die Sonneneinstrahlung schützen kann, kommt es zu Hautreizungen wie Juckreiz, Bläschenbildung oder Rötungen.

Eine Sonnenallergie wird auch als polymorphe Lichtallergie bezeichnet, doch meistens handelt es sich nicht um eine echte Allergie, bei der es zu einer Überreaktion des Immunsystems kommt. Der Körper würde im Normalfall Pigmente zum Schutz des Erbguts bilden, doch kann er sich nicht mehr genug gegen die Sonneneinstrahlung schützen und reagiert mit Juckreiz, Bläschenbildung und Hautrötungen.

Ursachen der Sonnenallergie

Ein ausgedehntes Sonnenbad ohne ausreichenden UV-Schutz kann unsere Haut überempfindlich gegen UV-A- und mitunter auch auf UV-B-Strahlen machen.

Im Verdacht, eine Sonnenallergie zu verursachen, stehen verschiedene Stoffe, die das Immunsystem aktivieren. Auch eine genetische Veranlagung, Medikamente, Pflanzen mit Furokumarin, ätherische Öle, Duftstoffe und freie Radikale kommen in Frage. Zellschäden können das Risiko für Hautkrebs erhöhen.

Als effektive Sonnenpflege empfehlen sich Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor. Dazu gehören etwa das Solaire Fluid von Jean D´Arcel , die DNA-Protect Sonnencreme LSF 30 von Annemarie Börlind oder die DADO SENS Sun Sonnencreme SPF 50.

Symptome der Lichtallergie

Da die Symptome häufig verzögert auftreten, wird oft nicht gleich an die Sonne als Ursache gedacht. Mitunter treten die Symptome erst auf, wenn die Haut über längere Zeit nicht der Sonne ausgesetzt war. Die Symptome unterscheiden sich, abhängig von der Form der Lichtallergie. Wenn Sie anfällig für Sonnenallergien sind, sollten Sie die folgenden Anzeichen kennen.

Wie sieht eine Sonnenallergie aus?

Die PLD (Polymorphe Lichtdermatose) häufigste Form, kann sich auf viele unterschiedliche Weise manifestieren. In den meisten Fällen kommt es zu einer juckenden Hautausschlag wie Rötungen, Bläschen oder Ausschlägen, die erst nach einigen Minuten oder Stunden nach der Sonneneinstrahlung auftreten. Der betroffene Bereich kann anschwellen. Diese Reaktion kann anschließend mehrere Tage bis Wochen anhalten. Einige Patientinnen berichten zusätzlich über knötchenförmige Veränderungen, Schuppenbildungen und starken Juckreiz. Die Haut kann sich manchmal durch eine Hyperpiogmentierung bräunlich verfärben. Aber auch das Gegenteil, eine Hypopigmentierung (Pigmentverlust, weiße Flecken) kann zurück bleiben. Wenn Sie eine dieser Symptome beobachten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Es ist wichtig, dass Sie eine Sonnenallergie korrekt diagnoselassen, damit Sie die richtige Behandlung dafür erhalten.

Phototoxische Reaktion

Kommt es zu einer phototoxischen Reaktion, sind chemische Stoffe wie Medikamente, Nahrungsmittel, Parfums oder Pflanzen die Ursache. Es kommt zu Juckreiz, Verfärbungen und brennendem Schmerzen.

Photoallergische Reaktion

Eine photoallergische Reaktion ist eine seltene Form der Sonnenallergie, bei der es sich um eine richtige Lichtallergie (Photoallergie) handelt. Der Körper bildet Antikörper gegen bestimmte Stoffe wie Medikamente, Kosmetika oder Parfum. Die Stoffe werden bei Kontakt mit Sonnenlicht von den Antikörpern angegriffen.  Auslösende Stoffe finden sich in manchen Schmerzgelen, und Lichtschutzfiltern iwe Octocrylen und Butyl – Methoxydibenzoylmethane. Ein Blick auf die INCI Liste kann eventuell eine Lichtdermatose vermeiden.

Mallorca Akne (Acne aestivalis)

Die berühmte Mallorca Akne ist eine Sonderform der PLD und zeigt sich mit stecknadelkopfgroßen Knoten, Papeln, Pusteln sowie roten Flecken. Die Knötchen ähneln Akne-Pusteln. Es kommt zu heftigem Juckreiz. Meist sind die „Sonnenterrassen“ wie Nase, Wangen, Lippen und Schultern betroffen. Häufig sind Menschen mit Akne oder fettiger Haut betroffen. Die Entstehung wird auf eine Reaktion mit Emulgatoren und bestimmten Fetten in Sonnenschutzprodukten  zusammen mit UV Licht zurückgeführt.

Wenn Sie unter einer Mallorca Akne leiden hilft es meist nur, das Sonnenschutzmittel zu wechseln und einige Tage die Sonne zu meiden. Auch kühlende Umschläge sind wirksam.

Spezielle Sun Protection wie von La mer hilft präventiv ein Auftreten zu verhindern. Ein wirkungsvolles Produkt ist das Sun Protection Sun-Gel. Ist die Mallorca Akne bereits aufgetreten, lindert beruhigende Spezialpflege wie ein Dado Sens  Akutspray. Das SOS Care Akutspray ist beispielsweise eine Empfehlung wert.

Lichturtikaria (Urtikaria solaris)

Die Lichturtikaria ist selten und ist eine abnorme Reaktion, die sich mit einer Quaddelbildung ähnlich wie beim Kontakt mit Brennnesseln zeigt. Häufig sind große Hautflächen betroffen. Symptome wie Übelkeit, Blutdruckabfall und Schwindel können auftreten.

Welcher Sonnenschutz bei Sonnenallergie?

Wenn Sie bereits häufiger mit Sonnenallergie zu tun haben, ist es wichtig, einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) zu wählen. Ein LSF von 30 oder höher ist empfehlenswert.

Zudem sollte der Sonnenschutz frei von Duftstoffen, Parabenen, Farbstoffen und anderen reizenden Inhaltsstoffen sein, die die Haut irritieren und die allergische Reaktion verstärken können. Chemischen Filter wie Benzophenone, Ethylhexyl Dimethyl PABA, Homosalate oder Octinoxate können allergische Reaktionen auslösen. Wir empfehlen daher eher mineralische Filter wie Titandioxid und Zinkoxid, da sie oft besser vertragen werden als die chemische Variante.

Weitere wichtige Inhaltsstoffe in Sonnenschutzprodukten sind antioxidative Wirkstoffe wie Vitamin C und E, die freie Radikale neutralisieren und die Haut vor Schäden schützen. Achten Sie auch auf feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Glycerin, die Ihre Haut vor Austrocknung schützen und die Feuchtigkeitsbarriere stärken.

Es ist auch wichtig, den Sonnenschutz regelmäßig und großzügig aufzutragen, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen, und die Sonne in den Stunden zu meiden, in denen die Sonnenstrahlen am stärksten sind (in der Regel zwischen 10 und 16 Uhr).

Was ist der Vorteil mineralischer Sonnenfilter?

Mineralische Filter wie Titandioxid und Zinkoxid sind oft besser verträglich als chemische Filter, weil sie auf der Haut bleiben und nicht in die Haut eindringen. Im Gegensatz dazu absorbieren chemische Filter UV-Strahlen und wandeln sie in Wärme um, was bedeutet, dass sie in die Haut eindringen müssen, um wirksam zu sein.

Einige Menschen reagieren empfindlich auf chemische Filter. Hautirritationen, Allergien oder andere Hautreaktionen können sich entwickeln. Mineralische Filter dagegen sind physikalische Barrieren, die auf der Hautoberfläche bleiben und die UV-Strahlen reflektieren, ohne in die Haut einzudringen.

Ein weiterer Vorteil von mineralischen Filtern ist, dass sie sofort nach dem Auftragen wirksam sind, während chemische Filter etwa 20 Minuten brauchen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Mineralische Filter bieten auch einen breiteren Schutz vor UV-Strahlen, einschließlich UVA- und UVB-Strahlen, während chemische Filter möglicherweise nicht so breit wirksam sind und möglicherweise nicht so viel Schutz bieten.

Insgesamt sind mineralische Filter oft eine gute Wahl für Menschen mit empfindlicher Haut oder Sonnenallergien, da sie eine effektive und schonende Barriere gegen UV-Strahlen bieten.

Behandlung der Sonnenallergie

Leiden Sie unter einer Sonnenallergie, sollten Sie Sonnenlicht grundsätzlich meiden. Das ist aber nicht immer möglich, weshalb Sie unbedingt Sonnenschutz-Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden sollten. Empfehlenswert sind zum Beispiel der Académie UV Ecran White 365 Tage UV-Schutz, oder die Even and Perfect High UV Protection Creme von Biodroga

Tragen Sie lange Kleidung und eine Kopfbedeckung. Sind die Symptome einer Sonnenallergie aufgetreten, kühlen Sie die Haut mit Umschlägen aus Quark, Joghurt oder Buttermilch. In schweren Fällen erfolgt eine medikamentöse Behandlung mit Antihistaminika in Salben- oder Tablettenform. Gegen Entzündungsreaktionen der Haut kann der Arzt kortisonhaltige Medikamente verordnen. Die Histaminausschüttung kann durch Calcium gehemmt werden.

Da Histamin für die Symptome der Sonnenallergie verantwortlich ist, können Sie histaminhaltige Medikamente präventiv anwenden. Zusätzlich zu einem Calciumpräparat können Sie Vitamin D einnehmen, damit sich die Nährstoffe besser verteilen können. Meiden Sie die Mittagssonne und bleiben Sie im Haus.

Wenn es dann doch passiert, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

• Kühlen (Achtung: keine Eispacks direkt auf die Haut legen)
• UV Licht Verzicht (leider nicht vermeidbar)
• Antioxidantien sind hilfreich um die Zellreparatur anzukurbeln
• kühlende Masken auflegen, zum Beispiel mit Aloe Vera
• Panthenol wirkt beruhigend und verringert den Wasserverlust der Haut

Wie kann man einer  Sonnenallergie vorbeugen?

Für den nächsten Sommer gilt dann: Die Haut bereits im Winter in geringen Dosen an das UV Licht zu gewöhnen. Hier helfen allerdings keine Sonnenbänke, sondern das sogenannte UV-Hardening, welches Hautärzte anbieten.

Sie können einer Sonnenallergie auch vorbeugen, indem Sie vor dem Urlaub gewisse Mikronährstoffe einnehmen. Antioxiadative Nährstoffe wie Vitamin C und E schwächen die Radikalbildung, die durch UV-Strahlung entstehen. Betacarotin ist auch als „Sonnenschutz von innen“ bekannt und besitzt eine antioxidative Wirkung. Viele schwören auf die Einnahme von Calcium vor dem Urlaub. Dermatologen empfehlen eine Einnahme bereits 5 Wochen vor dem Urlaub.

Kann Calciumeinnahme vor einer Sonnnenallergie schützen?

Calcium hat in unserem Körper viele wichtige Funktionen. Der Mineralstoff ist dafür bekannt, unsere Knochen und Zähne zu unterstützen und auch das Risiko eine Osteoporose zu entwickeln, zu reduzieren. Aber Calcium kann auch helfen, wenn Sie unter Sonnenallergie leiden. Allerdings nur vorbeugend. Eine Studie hat nachgewiesen, dass eine gesunde und ausgewogene Calciumaufnahme, die Zellmigration und die Ausschüttung von Histaminen kontrollieren kann. Dies ist besonders für Allergiker interessant, da Histamin die Hauptursache für allergische Reaktionen ist. Um vor einem anstehendem Sommerurlaub vorbeugend zu handeln, ist es daher ratsam, auf eine calciumreiche Ernährung zu achten.  1 – 2 Wochen vor Ihrem Urlaub, sollten Sie dann mit der Einnahme beginnen. Normalerweise kann der tägliche Bedarf alleine über die Nahrung gedeckt werden. Nehmen Sie aber nicht wahllos ein Calciumprodukt ein, sondern lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.  Zu hohe Calciumaufnahmen kann Ihre Nieren schädigen.

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