{"id":4678,"date":"2021-11-19T10:00:07","date_gmt":"2021-11-19T09:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/?p=4678"},"modified":"2026-05-06T12:44:18","modified_gmt":"2026-05-06T10:44:18","slug":"pflegeroutine-bei-unreiner-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/pflegeroutine-bei-unreiner-haut\/","title":{"rendered":"Die richtige Pflegeroutine bei unreiner Haut"},"content":{"rendered":"

Auch wenn uns die Social-Media-Welt mit ihren zahlreichen Fotofiltern t\u00e4glich etwas anderes suggerieren m\u00f6chte: Die wenigsten Menschen haben ein strahlendes und reines Hautbild. Pickel, Mitesser, verstopfte Poren und Pusteln plagen nicht nur Jugendliche, sondern auch Erwachsene. Doch was kann man dagegen machen? Welche Pflegeprodukte helfen bei der Hautpflege? Wie die richtige Pflegeroutine bei unreiner Haut aussieht, erfahren Sie hier.<\/strong><\/p>\n

Nicht sch\u00e4dlich, aber auch nicht sch\u00f6n: Hautverunreinigungen<\/h2>\n

Hautunreinheiten sind im Allgemeinen kein Grund zur Sorge, dennoch sind sie f\u00fcr die Betroffenen ein gro\u00dfes \u00e4sthetisches Problem. Besonders Mitesser, auch als Komedonen bekannt, sind weitverbreitet. Diese entstehen, wenn die Talgdr\u00fcsen viel Talg produzieren, der dann durch eine Verhornung oder eine Verstopfung der Hautporen nicht an die Oberfl\u00e4che transportiert werden kann. Die richtige Pflegeroutine kann bei unreiner Haut helfen. Zu den passenden Pflegeprodukten erz\u00e4hlen wir sp\u00e4ter mehr. Doch zuvor wollen wir uns einmal die Ursachen f\u00fcr ein solches Hautbild ansehen.<\/p>\n

\"Hautverunreinigungen
\u00a9 LIGHTFIELD STUDIOS \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Die Ursachen unreiner Haut<\/h2>\n

Genetische Pr\u00e4disposition<\/h3>\n

Wenn es um die Entstehung von Hautunreinheiten geht, spielt die genetische Veranlagung eine wichtige Rolle. Genetische Faktoren bestimmen beispielsweise, ob die Talgdr\u00fcsen \u00fcberempfindlich auf bestimmte Hormone reagieren.<\/p>\n

\u00dcberm\u00e4\u00dfiger Stress und andere \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse<\/h3>\n

Bei Stress setzt der K\u00f6rper vermehrt die Hormone Cortisol und Adrenalin frei. Ebenso werden vermehrt Androgene produziert, die zu einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Talgproduktion f\u00fchren. Diese Ver\u00e4nderungen des Hormonhaushalts k\u00f6nnen zu Pickeln und Mitessern f\u00fchren. Auch \u00e4u\u00dfere Faktoren wie Feinstaub, trockene Luft oder intensive UV-Strahlung k\u00f6nnen ein unreines Hauterscheinungsbild beg\u00fcnstigen.<\/p>\n

Hormonschwankungen<\/h3>\n

Ein unreines Hautbild kann auch durch hormonelle Schwankungen entstehen. Eine wichtige Bedeutung kommt dabei dem m\u00e4nnlichen Hormon Androgen zu, das auch im weiblichen K\u00f6rper in geringen Mengen produziert wird. Androgen regt die Hornzell- und Fettproduktion in den Talgdr\u00fcsen an.<\/p>\n

\"Hormonschwankungen\"
\u00a9 elnariz \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Das ist insbesondere in der Pubert\u00e4t der Fall, doch auch im Erwachsenenalter kann es zu hormonellen Schwankungen kommen, so beispielsweise im monatlichen Regelzyklus, nach dem Absetzen hormoneller Verh\u00fctungsmittel, in den Monaten der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren.<\/p>\n

Falsche Ern\u00e4hrung<\/h3>\n

Den bislang genannten Faktoren kann man mit spezieller Pflegeroutine bei unreiner Haut begegnen. Dar\u00fcber hinaus sollte die Ern\u00e4hrung einen hohen Stellenwert einnehmen, denn auch die beeinflusst das Hautbild. Vor allem fettreiches Essen wie Fast Food, aber auch Zucker, Softdrinks und industriell verarbeitete Fertigprodukte voller Konservierungsmittel und Zusatzstoffe lassen die Haut leiden.<\/p>\n

<\/i>\n\t\t\tInsbesondere raffinierter Zucker sorgt f\u00fcr einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels und regt somit auch die Talgdr\u00fcsenaktivit\u00e4t an. Die Folge: Mitesser und Pickel!\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

Vor der Pflegeroutine bei unreiner Haut: pr\u00fcfen, ob die Haut trocken oder fettig ist<\/h2>\n

Bevor Sie sich f\u00fcr eine Pflegeroutine entscheiden, sollten Sie vorhergehend \u00fcberpr\u00fcfen, ob Sie eher eine fettige oder trockene Haut haben.<\/p>\n

Folgende Anzeichen sprechen f\u00fcr einen trocknen und zugleich unreinen Hauttyp:<\/p>\n