{"id":3889,"date":"2023-04-03T10:00:06","date_gmt":"2023-04-03T08:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/?p=3889"},"modified":"2026-05-13T09:41:23","modified_gmt":"2026-05-13T07:41:23","slug":"sonnenallergie-sonnenlicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/sonnenallergie-sonnenlicht\/","title":{"rendered":"Sonnenallergie: Krank durch Reaktion auf Sonnenlicht"},"content":{"rendered":"

An einer Sonnenallergie zu leiden, ist besonders im Urlaub nicht sch\u00f6n. Vor allem wenn die Haut juckt und brennt oder sich Pusteln zeigen, sollten Sie Ihre Haut vor weiterem Sonnenlicht erst einmal sch\u00fctzen. Aber wie kommt es \u00fcberhaupt zu einer Sonnenallergie und was kann man tun?<\/strong><\/p>\n

Was ist eine Sonnenallergie?<\/h2>\n

Endlich den Sommer und die Sonne in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen. Sehnen Sie sich auch nach den langen, kalten Wintermonaten nach den ersten Sonnenstrahlen? Die Sonne kann uns mit Energie versorgen, unsere Haut br\u00e4unen und unsere Stimmung heben. Aber die Sonne kann auch unsere Haut sch\u00e4digen, wenn wir es mit dem Sonnenbaden \u00fcbertreiben.<\/p>\n

Eine Sonnenallergie ist eine Reaktion unseres K\u00f6rpers auf die UV-Strahlen der Sonne. Dabei handelt es sich aber um keine echte Allergie. Die Reaktion auf Sonneneinstrahlung kann sich in verschiedenen Formen zeigen, darunter auch als Mallorca Akne. Da sich der K\u00f6rper nicht ausreichend gegen die Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen kann, kommt es zu Hautreizungen wie Juckreiz, Bl\u00e4schenbildung oder R\u00f6tungen.<\/p>\n

\"sonnenallergie-sonnenschutz\"
\u00a9 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u0416\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u0432 \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Eine Sonnenallergie wird auch als polymorphe Lichtallergie bezeichnet, doch meistens handelt es sich nicht um eine echte Allergie, bei der es zu einer \u00dcberreaktion des Immunsystems kommt. Der K\u00f6rper w\u00fcrde im Normalfall Pigmente zum Schutz des Erbguts bilden, doch kann er sich nicht mehr genug gegen die Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen und reagiert mit Juckreiz, Bl\u00e4schenbildung und Hautr\u00f6tungen.<\/p>\n

<\/i>\n\t\t\tDie Polymorphe Lichtdermatose (PLD) ist mit 90 Prozent die h\u00e4ufigste Form der Lichtallergie. Etwa 10 bis 20 Prozent der Deutschen leiden darunter. Gr\u00f6\u00dftenteils sind junge, hellh\u00e4utige Frauen betroffen.\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

Ursachen der Sonnenallergie<\/h2>\n

Ein ausgedehntes Sonnenbad ohne ausreichenden UV-Schutz<\/a> kann unsere Haut \u00fcberempfindlich gegen UV-A- und mitunter auch auf UV-B-Strahlen machen.<\/p>\n

\"\"<\/a> \"jean-d-arcel-solaire-fluide-solaire-lsf-50-200ml<\/a><\/center><\/p>\n

Im Verdacht, eine Sonnenallergie zu verursachen, stehen verschiedene Stoffe, die das Immunsystem aktivieren. Auch eine genetische Veranlagung, Medikamente, Pflanzen mit Furokumarin, \u00e4therische \u00d6le, Duftstoffe und freie Radikale kommen in Frage. Zellsch\u00e4den k\u00f6nnen das Risiko f\u00fcr Hautkrebs erh\u00f6hen.<\/p>\n

\"dado-sens-sun-sonnencreme-spf-50-50ml\"<\/a><\/center><\/p>\n

Als effektive Sonnenpflege empfehlen sich Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor. Dazu geh\u00f6ren etwa das Solaire Fluid von Jean D\u00b4Arcel<\/a> , die DNA-Protect Sonnencreme LSF 30 von Annemarie B\u00f6rlind<\/a> oder die DADO SENS Sun Sonnencreme SPF 50<\/a>.<\/p>\n

Symptome der Lichtallergie<\/h2>\n

Da die Symptome h\u00e4ufig verz\u00f6gert auftreten, wird oft nicht gleich an die Sonne als Ursache gedacht. Mitunter treten die Symptome erst auf, wenn die Haut \u00fcber l\u00e4ngere Zeit nicht der Sonne ausgesetzt war. Die Symptome unterscheiden sich, abh\u00e4ngig von der Form der Lichtallergie. Wenn Sie anf\u00e4llig f\u00fcr Sonnenallergien sind, sollten Sie die folgenden Anzeichen kennen.<\/p>\n

Wie sieht eine Sonnenallergie aus?<\/h3>\n

Die PLD (Polymorphe Lichtdermatose)<\/span><\/span> h\u00e4ufigste Form, kann sich auf viele unterschiedliche Weise manifestieren. In den meisten F\u00e4llen kommt es zu einer juckenden Hautausschlag wie R\u00f6tungen, Bl\u00e4schen oder Ausschl\u00e4gen, die erst nach einigen Minuten oder Stunden nach der Sonneneinstrahlung auftreten. Der betroffene Bereich kann anschwellen. Diese Reaktion kann anschlie\u00dfend mehrere Tage bis Wochen anhalten. Einige Patientinnen berichten zus\u00e4tzlich \u00fcber kn\u00f6tchenf\u00f6rmige Ver\u00e4nderungen, Schuppenbildungen und starken Juckreiz. Die Haut kann sich manchmal durch eine Hyperpiogmentierung br\u00e4unlich verf\u00e4rben. Aber auch das Gegenteil, eine Hypopigmentierung (Pigmentverlust, wei\u00dfe Flecken) kann zur\u00fcck bleiben. Wenn Sie eine dieser Symptome beobachten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Es ist wichtig, dass Sie eine Sonnenallergie korrekt diagnoselassen, damit Sie die richtige Behandlung daf\u00fcr erhalten.<\/p>\n

\"blasen-sonnenallergie\"
\u00a9 Tik.tak \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Phototoxische Reaktion<\/h3>\n

Kommt es zu einer phototoxischen Reaktion, sind chemische Stoffe wie Medikamente, Nahrungsmittel, Parfums oder Pflanzen die Ursache. Es kommt zu Juckreiz, Verf\u00e4rbungen und brennendem Schmerzen.<\/p>\n

Photoallergische Reaktion<\/h3>\n

Eine photoallergische Reaktion ist eine seltene Form der Sonnenallergie, bei der es sich um eine richtige Lichtallergie (Photoallergie) handelt. Der K\u00f6rper bildet Antik\u00f6rper gegen bestimmte Stoffe wie Medikamente, Kosmetika oder Parfum. Die Stoffe werden bei Kontakt mit Sonnenlicht von den Antik\u00f6rpern angegriffen.\u00a0 Ausl\u00f6sende Stoffe finden sich in manchen Schmerzgelen, und Lichtschutzfiltern iwe Octocrylen und Butyl – Methoxydibenzoylmethane. Ein Blick auf die INCI Liste kann eventuell eine Lichtdermatose vermeiden.<\/p>\n

<\/i>\n\t\t\tDie photoallergische Reaktion ist von der phototoxischen Reaktion nur schwer zu unterscheiden, da sich die Symptome stark \u00e4hneln.\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

Mallorca Akne (Acne aestivalis)<\/h3>\n

Die ber\u00fchmte Mallorca Akne ist eine Sonderform der PLD und zeigt sich mit stecknadelkopfgro\u00dfen Knoten, Papeln, Pusteln sowie roten Flecken. Die Kn\u00f6tchen \u00e4hneln Akne-Pusteln. Es kommt zu heftigem Juckreiz. Meist sind die „Sonnenterrassen“ wie Nase, Wangen, Lippen und Schultern betroffen. H\u00e4ufig sind Menschen mit Akne oder fettiger Haut betroffen. Die Entstehung wird auf eine Reaktion mit Emulgatoren und bestimmten Fetten in Sonnenschutzprodukten\u00a0 zusammen mit UV Licht zur\u00fcckgef\u00fchrt.<\/p>\n

Wenn Sie unter einer Mallorca Akne leiden hilft es meist nur, das Sonnenschutzmittel zu wechseln und einige Tage die Sonne zu meiden. Auch k\u00fchlende Umschl\u00e4ge sind wirksam.<\/p>\n

\"dado-sens-spezialpflege-sos-care-akutspray-50ml\"La<\/a><\/center><\/p>\n

Spezielle Sun Protection<\/a> wie von La mer<\/a> hilft pr\u00e4ventiv ein Auftreten zu verhindern. Ein wirkungsvolles Produkt ist das Sun Protection Sun-Gel<\/a>. Ist die Mallorca Akne bereits aufgetreten, lindert beruhigende Spezialpflege wie ein Dado Sens<\/a>\u00a0 Akutspray. Das SOS Care Akutspray<\/a> ist beispielsweise eine Empfehlung wert.<\/p>\n

Lichturtikaria (Urtikaria solaris)<\/h3>\n

Die Lichturtikaria ist selten und ist eine abnorme Reaktion, die sich mit einer Quaddelbildung \u00e4hnlich wie beim Kontakt mit Brennnesseln zeigt. H\u00e4ufig sind gro\u00dfe Hautfl\u00e4chen betroffen. Symptome wie \u00dcbelkeit, Blutdruckabfall und Schwindel k\u00f6nnen auftreten.<\/p>\n

Welcher Sonnenschutz bei Sonnenallergie?<\/h2>\n

Wenn Sie bereits h\u00e4ufiger mit Sonnenallergie zu tun haben, ist es wichtig, einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) zu w\u00e4hlen. Ein LSF von 30 oder h\u00f6her ist empfehlenswert.<\/p>\n

Zudem sollte der Sonnenschutz frei von Duftstoffen, Parabenen, Farbstoffen und anderen reizenden Inhaltsstoffen sein, die die Haut irritieren und die allergische Reaktion verst\u00e4rken k\u00f6nnen. Chemischen Filter wie Benzophenone, Ethylhexyl Dimethyl PABA, Homosalate oder Octinoxate k\u00f6nnen allergische Reaktionen ausl\u00f6sen. Wir empfehlen daher eher mineralische Filter wie Titandioxid und Zinkoxid, da sie oft besser vertragen werden als die chemische Variante.<\/p>\n

Weitere wichtige Inhaltsstoffe in Sonnenschutzprodukten sind antioxidative Wirkstoffe wie Vitamin C und E, die freie Radikale neutralisieren und die Haut vor Sch\u00e4den sch\u00fctzen. Achten Sie auch auf feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyalurons\u00e4ure und Glycerin, die Ihre Haut vor Austrocknung sch\u00fctzen und die Feuchtigkeitsbarriere st\u00e4rken.<\/p>\n

Es ist auch wichtig, den Sonnenschutz regelm\u00e4\u00dfig und gro\u00dfz\u00fcgig aufzutragen, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen, und die Sonne in den Stunden zu meiden, in denen die Sonnenstrahlen am st\u00e4rksten sind (in der Regel zwischen 10 und 16 Uhr).<\/p>\n

Was ist der Vorteil mineralischer Sonnenfilter?<\/h2>\n

Mineralische Filter wie Titandioxid und Zinkoxid sind oft besser vertr\u00e4glich als chemische Filter, weil sie auf der Haut bleiben und nicht in die Haut eindringen. Im Gegensatz dazu absorbieren chemische Filter UV-Strahlen und wandeln sie in W\u00e4rme um, was bedeutet, dass sie in die Haut eindringen m\u00fcssen, um wirksam zu sein.<\/p>\n

Einige Menschen reagieren empfindlich auf chemische Filter. Hautirritationen, Allergien oder andere Hautreaktionen k\u00f6nnen sich entwickeln. Mineralische Filter dagegen sind physikalische Barrieren, die auf der Hautoberfl\u00e4che bleiben und die UV-Strahlen reflektieren, ohne in die Haut einzudringen.<\/p>\n

Ein weiterer Vorteil von mineralischen Filtern ist, dass sie sofort nach dem Auftragen wirksam sind, w\u00e4hrend chemische Filter etwa 20 Minuten brauchen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Mineralische Filter bieten auch einen breiteren Schutz vor UV-Strahlen, einschlie\u00dflich UVA- und UVB-Strahlen, w\u00e4hrend chemische Filter m\u00f6glicherweise nicht so breit wirksam sind und m\u00f6glicherweise nicht so viel Schutz bieten.<\/p>\n

Insgesamt sind mineralische Filter oft eine gute Wahl f\u00fcr Menschen mit empfindlicher Haut oder Sonnenallergien, da sie eine effektive und schonende Barriere gegen UV-Strahlen bieten.<\/p>\n

\"Mimeralischer<\/a><\/p>\n

Behandlung der Sonnenallergie<\/h2>\n

Leiden Sie unter einer Sonnenallergie, sollten Sie Sonnenlicht grunds\u00e4tzlich meiden. Das ist aber nicht immer m\u00f6glich, weshalb Sie unbedingt Sonnenschutz-Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden sollten. Empfehlenswert sind zum Beispiel der Acad\u00e9mie UV Ecran White 365 Tage UV-Schutz<\/a>, oder die Even and Perfect High UV Protection Creme von Biodroga<\/a><\/p>\n

<\/i>\n\t\t\tOb Sie unter Mallorca Akne, Lichturtikaria oder einer Sonnenallergie anderer Genese leiden, gilt folgende Regel immer: Raus aus der Sonne!\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

Tragen Sie lange Kleidung und eine Kopfbedeckung. Sind die Symptome einer Sonnenallergie aufgetreten, k\u00fchlen Sie die Haut mit Umschl\u00e4gen aus Quark, Joghurt oder Buttermilch. In schweren F\u00e4llen erfolgt eine medikament\u00f6se Behandlung mit Antihistaminika in Salben- oder Tablettenform. Gegen Entz\u00fcndungsreaktionen der Haut kann der Arzt kortisonhaltige Medikamente verordnen. Die Histaminaussch\u00fcttung kann durch Calcium gehemmt werden.<\/p>\n

\"Sonnenschutz\"<\/a><\/center><\/p>\n

Da Histamin f\u00fcr die Symptome der Sonnenallergie verantwortlich ist, k\u00f6nnen Sie histaminhaltige Medikamente pr\u00e4ventiv anwenden. Zus\u00e4tzlich zu einem Calciumpr\u00e4parat k\u00f6nnen Sie Vitamin D einnehmen, damit sich die N\u00e4hrstoffe besser verteilen k\u00f6nnen. Meiden Sie die Mittagssonne und bleiben Sie im Haus.<\/p>\n

Wenn es dann doch passiert, k\u00f6nnen Sie folgende Ma\u00dfnahmen ergreifen:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • K\u00fchlen (Achtung: keine Eispacks direkt auf die Haut legen)<\/li>\n
  • UV Licht Verzicht (leider nicht vermeidbar)<\/li>\n
  • Antioxidantien sind hilfreich um die Zellreparatur anzukurbeln<\/li>\n
  • k\u00fchlende Masken auflegen, zum Beispiel mit Aloe Vera<\/li>\n
  • Panthenol wirkt beruhigend und verringert den Wasserverlust der Haut<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Wie kann man einer\u00a0 Sonnenallergie vorbeugen?<\/h2>\n

    F\u00fcr den n\u00e4chsten Sommer gilt dann: Die Haut bereits im Winter in geringen Dosen an das UV Licht zu gew\u00f6hnen. Hier helfen allerdings keine Sonnenb\u00e4nke, sondern das sogenannte UV-Hardening, welches Haut\u00e4rzte anbieten.<\/p>\n

    Sie k\u00f6nnen einer Sonnenallergie auch vorbeugen, indem Sie vor dem Urlaub gewisse Mikron\u00e4hrstoffe einnehmen. Antioxiadative N\u00e4hrstoffe wie Vitamin C und E schw\u00e4chen die Radikalbildung, die durch UV-Strahlung entstehen. Betacarotin ist auch als \u201eSonnenschutz von innen\u201c bekannt und besitzt eine antioxidative Wirkung. Viele schw\u00f6ren auf die Einnahme von Calcium vor dem Urlaub. Dermatologen empfehlen eine Einnahme bereits 5 Wochen vor dem Urlaub.<\/p>\n

    Kann Calciumeinnahme vor einer Sonnnenallergie sch\u00fctzen?<\/h2>\n

    Calcium hat in unserem K\u00f6rper viele wichtige Funktionen. Der Mineralstoff ist daf\u00fcr bekannt, unsere Knochen und Z\u00e4hne zu unterst\u00fctzen und auch das Risiko eine Osteoporose zu entwickeln, zu reduzieren. Aber Calcium kann auch helfen, wenn Sie unter Sonnenallergie leiden. Allerdings nur vorbeugend. Eine Studie hat nachgewiesen, dass eine gesunde und ausgewogene Calciumaufnahme, die Zellmigration und die Aussch\u00fcttung von Histaminen kontrollieren kann. Dies ist besonders f\u00fcr Allergiker interessant, da Histamin die Hauptursache f\u00fcr allergische Reaktionen ist. Um vor einem anstehendem Sommerurlaub vorbeugend zu handeln, ist es daher ratsam, auf eine calciumreiche Ern\u00e4hrung zu achten.\u00a0 1 – 2 Wochen vor Ihrem Urlaub, sollten Sie dann mit der Einnahme beginnen. Normalerweise kann der t\u00e4gliche Bedarf alleine \u00fcber die Nahrung gedeckt werden. Nehmen Sie aber nicht wahllos ein Calciumprodukt ein, sondern lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.\u00a0 Zu hohe Calciumaufnahmen kann Ihre Nieren sch\u00e4digen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    An einer Sonnenallergie zu leiden, ist besonders im Urlaub nicht sch\u00f6n. Vor allem wenn die Haut juckt und brennt oder sich Pusteln zeigen, sollten Sie Ihre Haut vor weiterem Sonnenlicht erst einmal sch\u00fctzen. Aber wie kommt es \u00fcberhaupt zu einer Sonnenallergie und was kann man tun? Was ist eine Sonnenallergie? 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