Was ist Keratosis pilaris?<\/h2>\n
Keratosis pilaris oder auch follikul\u00e4re Hyperkeratose ist eine Verhornungsst\u00f6rung der Haut. Diese hat zur Folge, dass sich zu viel des festen, wasserunl\u00f6slichen Haarproteins Keratin bildet, das sich rund um die Haarfollikel ablagert. Das \u00fcbersch\u00fcssige Keratin verstopft die Haarfollikel, was zu Hautver\u00e4nderungen f\u00fchrt: Auf Armen, Beinen, dem Ges\u00e4\u00df und hin und wieder auch im Gesicht bilden sich viele kleine Kn\u00f6tchen. Die betroffenen Hautstellen sehen aus wie von einer ewigen G\u00e4nsehaut \u00fcberzogen und f\u00fchlen sich rau an, weshalb die St\u00f6rung landl\u00e4ufig unter dem Namen Reibeisenhaut bekannt ist.<\/p>\n Statistiken zufolge betrifft dieses Ph\u00e4nomen weltweit rund 40% der Bev\u00f6lkerung. Dabei sind Erwachsene, Frauen und M\u00e4nner sowie Kinder und Jugendliche gleicherma\u00dfen betroffen. W\u00e4hrend sich Keratosis pilaris bei Erwachsenen vorwiegend auf den Oberarmen, den Oberschenkeln und dem Ges\u00e4\u00df zeigt, kommt Reibeisenhaut bei Kindern mitunter auch im Gesicht vor.<\/p>\n Keratosis pilars ist keine Krankheit und weder gef\u00e4hrlich noch ansteckend. Zudem ist Reibeisenhaut in aller Regel symptomfrei.<\/p>\n<\/blockquote>\n Nur in wenigen F\u00e4llen bzw. bei \u00fcbertriebener Selbsttherapie der betroffenen Hautstellen k\u00f6nnen z.B. st\u00e4rkere R\u00f6tungen, Brennen oder Juckreiz auftreten. Stattdessen sind die durch die Verhornungsst\u00f6rung entstehenden Hautver\u00e4nderungen f\u00fcr Betroffene meist ein unangenehmes, aber rein kosmetisch st\u00f6rendes Problem. Denn die f\u00fcr Reibeisenhaut charakteristischen Pickelchen und Erhebungen sind deutlich f\u00fchl- und sichtbar.<\/p>\n Die unmittelbare Ursache der Reibeisenhaut ist die durch die Verhornungsst\u00f6rung verursachte \u00dcberproduktion von Keratin. Warum der K\u00f6rper in manchen F\u00e4llen zu viel Keratosis pilaris produziert, ist unklar. Da Keratoris pilaris aber in Familien typischerweise geh\u00e4uft auftritt, gehen Dermatologen von einer genetischen Ursache der Hautst\u00f6rung aus. Reibeisenhaut tritt vor allem in der Pubert\u00e4t vermehr auf, wobei M\u00e4dchen h\u00e4ufiger unter der Verhornungsst\u00f6rung leiden als Jungen. Mit zunehmendem Alter bildet sich die Hautst\u00f6rung oft zur\u00fcck und verschwindet in vielen F\u00e4llen sogar komplett.<\/p>\n Die Reibeisenhaut entwickelt sich am h\u00e4ufigsten auf der Au\u00dfenseite der Oberarme und der Vorderseite der Oberschenkel, manchmal am Ges\u00e4\u00df und seltener und vor allem bei Kindern im seitlichen Gesichtsbereich bzw. auf den Wangen. Da damit vor allem K\u00f6rperteile betroffen sind, die vornehmlich im Sommer h\u00e4ufig und deutlich sichtbar sind, wird Reibeisenhaut mitunter als Sommer-Ph\u00e4nomen beschrieben.<\/p>\n Tats\u00e4chlich treten die Hautauff\u00e4lligkeiten jedoch eher bei k\u00e4lterer Witterung st\u00e4rker auf. Kalte, trockene Luft scheint die Entstehung bzw. Auspr\u00e4gung der St\u00f6rung und ein vermehrtes Auftreten der Symptome also zu beg\u00fcnstigen w\u00e4hrend die Dauer-G\u00e4nsehaut im Sommer sogar meist etwas zur\u00fcckgeht und lediglich aufgrund der leichteren Bekleidung in dieser Jahreszeit auff\u00e4lliger erscheint. Reibeisenhaut \u00e4hnelt im Erscheinungsbild im Grunde einer dauerhaften G\u00e4nsehaut, die sich nicht sch\u00f6n anf\u00fchlt, aber in aller Regel weder Beschwerden noch Schmerzen verursacht.<\/p>\n Im Einzelnen zeigen sich folgende Symptome:<\/p>\n Eine Keratosis pilaris mit den \u00fcblichen Erscheinungen wird nicht als behandlungsbed\u00fcftige Krankheit eingestuft und es gibt keine medizinische Behandlung mit nachgewiesener Wirksamkeit.<\/p>\n Die in Folge der Verhornungsst\u00f6rung auftretenden Hautver\u00e4nderungen zeigen sich in den meisten F\u00e4llen zuerst im Kindes- und Jugendalter und verschwinden bei vielen Betroffenen von ganz alleine wieder.<\/p>\n<\/blockquote>\n Wer sich am kosmetischen Erscheinungsbild st\u00f6rt, kann dennoch verschiedene Behandlungsempfehlungen ausprobieren. Durch eine abgestimmte Hautpflege l\u00e4sst sich Keratosis pilaris oft zumindest lindern.<\/p>\n Keratosis pilaris gilt medizinisch als Atopie, also eine Neigung zu allergischen Reaktionen auf eigentlich als unproblematisch geltende Substanzen. Atopische Erkrankungen entwickeln sich wahrscheinlich nicht nur aufgrund der Gene, sondern erst, wenn eine mangelhafte Versorgung des Stoffwechsels oder Umwelteinfl\u00fcsse dazukommen.<\/p>\n <\/p>\n Da die Haut bei einer Atopie auf alle m\u00f6glichen Stoffe reagieren kann, hei\u00dft das f\u00fcr die richtige Hautpflege zun\u00e4chst: Weniger ist mehr. Waschen Sie die betroffenen Stellen daher am besten nur mit Wasser und nutzen Sie wenn \u00fcberhaupt lediglich milde Reinigungsprodukte.<\/p>\n Eine zu starke mechanische Hautreizung sollten Sie unbedingt vermeiden. Starkes B\u00fcrsten, Schrubben und Kratzer der bei Keratosis pilaris \u00fcblichen unebenen Hautstellen f\u00fchren statt zu einer Verbesserung des Hautbildes schnell zu unangenehmen Entz\u00fcndungen. Hilfreich sind Massageroller oder die Gertraud Gruber Alpina Balance Massageb\u00fcrsten.<\/a><\/p>\n Da Menschen mit einer Neigung zu trockener Haut \u00fcberdurchschnittlich oft von einer Keratosis pilaris betroffen sind, sollten Sie ein besonderes Augenmerk auf die Feuchtigkeitspflege Ihrer Haut legen. Empfehlenswert sind reizarme, feuchtigkeitsbindende Cremes und Lotionen.<\/p>\n Zu empfehlen ist beispielsweise die MED Pflegelotion Mittagsblume\u00a0 <\/a>mit einer hygroskopischen Wirkung. So besitzt diese MED Pflegelotionen die F\u00e4higkeit, aus der Umgebung aktiv Wasser zu binden. Mancher betroffenen Haut tut auch eine reichhaltige Pflege mit Dusch- und K\u00f6rper\u00f6len gut. Hautaustrocknendes Baden sollten Sie \u00fcberwiegend vermeiden und ansonsten ein getestet vertr\u00e4gliches Bade\u00f6l verwenden.<\/p>\n Wasser ist der Grundbaustein f\u00fcr gesunde Hautzellen. Ist Ihr K\u00f6rper nicht ausreichend mit Fl\u00fcssigkeit versorgt, leidet die Haut darunter. Ihre Widerstandsf\u00e4higkeit nimmt ab und sie trocknet zunehmend aus, was Reibeisenhaut beg\u00fcnstigt. Achten Sie daher darauf, ausreichend zu trinken. Ideal sind Wasser und unges\u00fc\u00dfte Tees. Kaffee und s\u00fc\u00dfe Getr\u00e4nke wie Limo und Cola sollten Sie dagegen meiden.<\/p>\n Eine im Jahr 2012 gro\u00df angelegte Befragungsstudie mit \u00fcber einer Millionen Teilnehmer aus 99 L\u00e4ndern ergab, dass Kinder, die viel Fastfood essen, h\u00e4ufiger an atopischen Erkrankungen leiden. Da die Keratosis pilaris meist mit untypisch trockener Haut gekoppelt ist und h\u00e4ufig auch als Begleitsymptom einer Neurodermitis auftritt, sehen ganzheitliche Mediziner in einer Umstellung der Ern\u00e4hrung hin zu gesunder Ern\u00e4hrung<\/a> einen durchaus erfolgversprechenden Ansatz.<\/p>\n Zur Hautern\u00e4hrung geh\u00f6rt auch die Versorgung mit Vitamin-D<\/a>, die durch die Sonne angekurbelt wird. Besonders in der dunklen Jahreszeit ist die Keratosis pilaris ausgepr\u00e4gter. Um die Haut jedoch nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu strapazieren und der Gefahr eines Sonnenbrandes auszusetzen, sollten Sie unbedingt nur ihrem Hauttyp entsprechend sich ungesch\u00fctzt in der Sonne aufhalten.\u00a0 Wenn Sie sich l\u00e4nger in der Sonne aufhalten m\u00f6chten, ben\u00f6tigen Sie einen entsprechenden Sonnenschutz. Vitamin D kann Ihre Haut ca. Anfang M\u00e4rz bis Ende Mitte Oktober tanken. Es gibt eine einfache Fausregel: Je k\u00fcrzer der Schatten, desto h\u00f6her der Sonnenschutz.<\/strong><\/p>\n Es gibt unz\u00e4hlige Lotionen, \u00d6le und Cremes, die bei bzw. gegen Reibeisenhaut empfohlen werden. Ein wirkungsvolles \u00d6l etwa ist Beautipharm Vitamin Orange Oil<\/a> mit den wichtigen Haut – Vitaminen A+E. Bei der Orientierung hilft ein Blick auf die Wirkstoffe, die von Dermatologen bei Keratosis pilaris empfohlen werden. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n Positiv wirken k\u00f6nnen diese Stoffe bei Keratosis pilaris aber meist nur, wenn sich die entsprechenden Produkte bei den sonstigen Inhaltsstoffen komplett im auch f\u00fcr schwerste Allergiker vertr\u00e4glichen Bereich halten.<\/p>\n Gerade wenn eine Reibeisenhaut bisher heftig gewaschen und mit Reizstoffen gecremt wurde, muss sie sich erst beruhigen. Es kann also Wochen dauern, bis eine dieser reizarmen Pflegecremes ihre positiven Einfl\u00fcsse zeigen kann. Bitte auch nicht versuchen, die Pickelchen auszudr\u00fccken.<\/p>\n <\/p>\n Wer selbst mit einem K\u00f6rperpeeling gegen die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Verhornung vorgehen m\u00f6chte, sollte sehr vorsichtig vorgehen und nur zu sanften Peelings greifen. Vor weiteren abtragenden Verfahren wie z.B. Peelings mit Tretinoin (VAS, Vitamin-A-S\u00e4ure) oder Adapalen (synthetisches Retinoid), dermatologischem Abschleifen und Micropeeling sowie Laser-Behandlungen sollten Sie unbedingt R\u00fccksprache mit Ihrer Kosmetikerin bzw. Ihrem Hautarzt halten. Zudem sind sie ohnehin zum Teil verschreibungspflichtig. Wir empfehlen Ihnen ein sanftes K\u00f6rperpeeling, reich an Vitaminen und feinen stimulierenden Peeling-K\u00fcgelchen aus purem Steinsalz<\/a>.<\/p>\n![\"gaensehaut-keratosis-pilaris\"](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/gaensehaut-keratosis-pilaris.jpg\" "\\"Die")
\n
Wie entsteht Keratosis pilaris?<\/h2>\n
Wie erkennt man Reibeisenhaut?<\/h2>\n
![\"mann-keratosis-pilaris\"](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mann-keratosis-pilaris.jpg\" "\\"Nahaufnahme")
\n
Was hilft gegen Reibeisenhaut?<\/h2>\n
\n
Reizstoffe ausschlie\u00dfen<\/h3>\n
![\"gertraud-gruber-alpina-balance-massagebuersten-2-stueck\"](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/gertraud-gruber-alpina-balance-massagebuersten-2-stueck.jpg\" "\\"Massageb\u00fcrsten")
<\/a><\/p>\nHaut gut pflegen und feucht halten<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/MED-PFLEGELOTION-MITTAGSBLUME-DE-GB-145ML-TUBE-WEB_800X800ZERYIh1YW4zg8-300x300.jpg\" "\\"MED")
<\/a><\/p>\nHaut von innen gut und gesund (er-)n\u00e4hren<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Wasser.jpg\")
Lotionen und Cremes mit hautaufbauenden Wirkstoffen testen<\/h3>\n
\n
![\"Beautipharm,](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/DRE-BPH-BODY-OIL-300x300.jpg\")
<\/a><\/p>\nAbrasive (abtragende, abschleifende) Verfahren – K\u00f6rperpeelings<\/h3>\n
![\"Alpine](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ALPINE-BALANCE-SALZPEELING_800X800-300x300.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"Vitamin](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Vitamin-D_MagazinBild-1.jpg\")