Duschen ist gut \u2013 wenn es nicht zu h\u00e4ufig geschieht<\/h2>\n
Man k\u00f6nnte doch meinen, dass alles, was mit Sauberkeit und Hygiene zu tun hat, der Gesundheit zutr\u00e4glich ist \u2013 Stichwort: Krankheitsvermeidung. Doch das stimmt nur bedingt. Nat\u00fcrlich ist regelm\u00e4\u00dfiges Duschen wichtig, anderenfalls entstehen unangenehme K\u00f6rperger\u00fcche und damit sind wir kaum gesellschaftsf\u00e4hig. Dennoch sollte Sauberkeit nicht vor Gesundheit stehen. Schwei\u00df und Hautfett sind n\u00e4mlich in erster Linie nicht unangenehm, sondern n\u00fctzlich. Beides sorgt daf\u00fcr, dass unsere Haut weich, gesund und geschmeidig bleibt. Sie k\u00f6nnen sich das, wie eine nat\u00fcrliche K\u00f6rperpflege oder K\u00f6rpercreme vorstellen, welche die Haut vor Austrocknung und dem Eindringen von Keimen und \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen sch\u00fctzt. Den nat\u00fcrlichen S\u00e4ureschutzmantel der Haut nennt man das und diesen greifen Sie mit jedem Duschvorgang an. Vor allem warmes beziehungsweise hei\u00dfes Wasser \u2013 und die meisten von uns lieben es, warmes Wasser auf sich prasseln zu lassen \u2013 l\u00e4sst die Hornhaut aufquellen. Die verwendeten Duschprodukte l\u00f6sen zudem das nat\u00fcrliche Hautfett und entziehen der Haut Feuchtigkeit. Indem Sie Schwei\u00df, Fett und die gesunden Bakterien und Pilze abwaschen, zerst\u00f6ren Sie die nat\u00fcrliche Hautbarriere. Duschen Sie dann noch jeden Tag oder gar mehrmals t\u00e4glich, hat die Haut keine Chance, ihren Schutzmantel wiederherzustellen. Die Folge ist, dass sie trocken und spr\u00f6de wird, au\u00dferdem haben es bedenkliche Bakterien und Keime deutlich leichter, in sie einzudringen. Im schlimmsten Fall kommt es zu gef\u00e4hrlichen Hautekzemen.<\/p>\n Dermatologen legen nahe, nicht mehr als zwei bis dreimal pro Woche zu duschen. Das mag f\u00fcr Duschliebhaber wenig klingen, doch auch unter dem hygienischen Aspekt betrachtet, ist dieser Rhythmus vollkommen ausreichend. Viele Schwei\u00dfdr\u00fcsen sitzen unter den Achseln und an den F\u00fc\u00dfen, dort schwitzen die meisten zuerst. Es reicht aus, wenn Sie diese K\u00f6rperstellen t\u00e4glich waschen, dasselbe gilt f\u00fcr den Intimbereich. Kombiniert mit einer Volldusche dreimal pro Woche, ist der Hygienestandard erf\u00fcllt. Verwenden Sie au\u00dferdem eine Seife oder andere Dusch-Kosmetik mit einem pH-Wert von 5,5 \u2013 diese gelten als besonders hautschonend. Auch beim Abtrocknen k\u00f6nnen Sie besonders hautschonend vorgehen. Rubbeln Sie die Haut nicht trocken, sondern tupfen Sie nur sanft. Doch bei aller Vorsicht, die nat\u00fcrliche Hautschutzbarriere wird beim Duschen immer angegriffen. Deshalb ist die K\u00f6rperpflege danach von enormer Bedeutung. Damit die Creme auch guttut, ist es wichtig, dass Sie Ihren Hauttyp ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n Eine Volldusche ist f\u00fcr den trockenen Hauttyp eine enorme Belastung. Greifen Sie am besten zu pH-neutralen Duschgels oder Cremeduschen (Duschgel und K\u00f6rpercreme in einem Produkt). Diese reinigen die K\u00f6rperhaut nicht nur, sondern pflegen sie auch und sch\u00fctzen vor Austrocknung, da sie r\u00fcckfettend sind. Absolut tabu sind zwei-in-eins-Produkte f\u00fcr K\u00f6rper und Haar. K\u00fcnstliche Zusatzstoffe belasten nur zus\u00e4tzlich, dasselbe gilt f\u00fcr extrem sch\u00e4umende Tenside. Beim trockenen Hauttyp gilt: Je weniger sch\u00e4umend, desto besser.<\/p>\n Das trockene Hautbild ist extrem pflegehungrig, deshalb ist nach jedem Duschgang, eine K\u00f6rpercreme oder Bodylotion zu verwenden. Da es ihr an essenziellen Fetten und Feuchtigkeit fehlt, sollten genau diese in der Creme enthalten sein. Besonders betroffen von Trockenheit sind Hautareale, wie Gesicht, Ellenbogen oder Knie. Vor allem hier sollten Sie f\u00fcr die K\u00f6rperpflege reichhaltige und r\u00fcckfettende Pflegeprodukte verwenden. Au\u00dferdem ist eine schonende Hautpflege essentiell. So zum Beispiel die Aroma Confort Systeme Corps Lait Nourrissant Bodymilk von Decl\u00e9or. Diese K\u00f6rperpflege ist ideal, um sie nach dem Duschen aufzutragen. Sie ist sehr reichhaltig und gezielt f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse eines trockenen Hautbildes konstruiert.<\/p>\n Man k\u00f6nnte leicht auf den Gedanken kommen, dass man mit dem fettigen Hauttyp so oft duschen kann, wie es einem beliebt. Schlie\u00dflich ist an dem Hautfett ein gewisser \u00dcberschuss vorhanden. Doch das stimmt nur bedingt. Es ist richtig, dass sie weniger Probleme haben, die durch das Wasser entzogenen Hautlipide schnell wieder zu ersetzen. Dennoch greift es den S\u00e4ureschutzmantel an, deshalb sollten Sie auch hier vorsichtig sein. Vor allem sollten Sie keine feuchtigkeitsentziehenden Pflegeprodukte verwenden. Das spornt die Talgdr\u00fcsen nur dazu an, ihre Fettproduktion zu erh\u00f6hen, weil sie das Defizit ausgleichen wollen. Die Folge ist, dass die K\u00f6rperhaut noch fettiger wird. Verwenden Sie daher ausschlie\u00dflich milde Duschprodukte. F\u00fcr die t\u00e4gliche K\u00f6rperpflege nutzen Sie unbedingt eine Pflegecreme, die speziell f\u00fcr ein fettiges und unreines Hautbild bestimmt ist. Die Cremes sollten nicht zu reichhaltig und fettig sein, ideal ist eine K\u00f6rpercreme mit einer \u00d6l-in-Wasser-Emulsion. Wichtig ist, dass die Talgproduktion gemindert (nicht eingestellt) wird und die Creme mattierend wirkt. Da fettige Hautareale auch zu Pickeln und Unreinheiten neigen, sollte die Creme antibakteriell, entz\u00fcndungshemmend, hautberuhigend und nicht reizend sein.<\/p>\n Die Lotion Clarifiante von Jean D‘ Arcel<\/a> pflegt die K\u00f6rperhaut und versorgt sie mit Feuchtigkeit, ohne dabei r\u00fcckfettend zu wirken. Sie ist nicht komedogen, wirkt antibakteriell und mattierend. Wertvolle und entz\u00fcndungshemmende Inhaltsstoffe, wie Zinksalz, Zitronens\u00e4ure oder Allantoin sorgen f\u00fcr ein gekl\u00e4rtes und gesundes Hautbild.<\/p>\n Der sensible Hauttyp reagiert wie der trockene. Hier gilt also dasselbe Prinzip: nicht mehr als dreimal die Woche in die Duschkabine, abtupfen statt abtrocknen und pH-neutrale Produkte verwenden. Zu ber\u00fccksichtigen ist, dass Sie ausschlie\u00dflich lauwarm duschen. Zu hei\u00dfes Wasser zerst\u00f6rt den hauteigenen Schutzfilm. Au\u00dferdem sind auch hier f\u00fcr die K\u00f6rperpflege Duschartikel mit einem geringen Anteil an Tensiden zu empfehlen, die zudem keine k\u00fcnstlichen Zusatzstoffe (Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe) enthalten. Empfindliche Hautstellen sind leicht reizbar und zeigen das schon bei kleinsten Ver\u00e4nderungen, wie Temperaturschwankungen oder dem Wechseln von Kosmetik. Sie reagieren dann mit R\u00f6tungen und Irritationen, was auch nach dem Duschen der Fall sein kann. Sensible Hautstellen sollten durch die richtigen Cremes beruhigt werden \u2013 alles, was sie reizt, ist tabu. Gute Inhaltsstoffe in einer K\u00f6rpercreme, die lindernd wirken, sind zum Beispiel:<\/p>\n![\"Eincremen](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Eincremen.jpg\" "\\"Eincremen")
Weniger ist bei der K\u00f6rperpflege mehr<\/h2>\n
Trockene Haut richtig reinigen und pflegen<\/h2>\n
![\"](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lotion-Clarifiante-160x300.jpg\" "\\"")
<\/a><\/p>\nFettige K\u00f6rperhaut richtig reinigen und pflegen<\/h2>\n
![\"Die](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lotion-auftragen.jpg\" "\\"Die")
K\u00f6rperpflege f\u00fcr sensible Haut<\/h2>\n
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![\"Hydratisierende](\"https:\/\/www.kosmetikfuchs.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Hydratisierende-K\u00f6rpercreme-250-ml.jpg\" "\\"Hydratisierende")
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